Môj profil 
PredplatnéVýživová poradkyňa vysvetlila, o čom svedčí chuť na sladké alebo slané
Niekedy ľudia pociťujú nutkanie zjesť niečo slané alebo sladké. V niektorých prípadoch to môže signalizovať ochorenie, povedala odborníčka na výživu Irina Berežnaja v rozhovore pre rádio Sputnik
V prípade zvýšenej chuti na slané by ste mali venovať pozornosť tomu, ako často sa objavuje. Ak iba občas, nie je sa čoho báť, uviedla lekárka, možno vo vašej strave jednoducho nie je dostatok chlóru. Častá chuť na slané jedlo je však varujúca.
“Ak sa takáto potreba objavuje stále, ľudia konzumujú zvýšené množstvo soli, pridávajú jej stále viac, ale jedlo sa zdá stále neslané, potom by sme mali hľadať vážnu chorobu. Ide spravidla o ochorenie nadobličiek,” vysvetlila výživová poradkyňa.
Neočakávaná chuť na sladkosti je oveľa častejšia. Najčastejšie to znamená, že sa telo snaží obnoviť energiu a cíti potrebu zabezpečiť jej rýchly prísun.
“Možno dostanete chuť na niečo sladké po fyzickej námahe, po psychickej námahe, pretože spotreba glukózy je veľmi vysoká. Naviac často máte chuť na čokoládu, pretože obsahuje serotonín, čo je hormón nálady,” povedala Berežnaja.
Odborníčka na výživu vysvetlila, či je možné stihnúť schudnúť do leta
Už skôr ruská odborníčka na výživu Alena Barredová uviedla, že expresné diéty a mono–diéty negatívne ovplyvňujú metabolizmus, takže by ste sa nimi nemali nechať príliš unášať, ak sa snažíte do leta schudnúť. Ak chce človek znížiť svoju váhu, musí najprv znížiť množstvo spotrebovaných kalórií.
“Ak ste sa prejedali, vyberte menšie porcie. Venujte zvláštnu pozornosť večeri. Je lepšie ju presunúť na skoršiu hodinu. A aby ste znížili príjem sacharidov, pridajte do tohto večerného jedla viac zeleniny a netučných bielkovín. Potom dôjde k priaznivému úbytku hmotnosti, ktorý bude prebiehať správnym spôsobom a s priaznivým účinkom na organizmus,” povedala výživová poradkyňa Alena Barredová v rozhovore pre rádio Sputnik.
Podľa jej slov je príliš rýchle chudnutie – viac ako 500 gramov týždenne – pre organizmus vždy stresujúce. Človek môže znovu pribrať na váhe. Barredová dodala, že držať diétu treba asi mesiac.
Nesmieme zabúdať na raňajky, obed ani večeru, pričom zaraďujeme do svojho jedálnička bielkoviny, čo nám pomôže nemať stále hlad, povedala odborníčka. Barredová dodala, že nie je potrebné sa prísne obmedzovať v jedle.
“Ak nebudete jesť dostatok bielkovín, nebudete mať pocit sýtosti a budete mať stále hlad. Ak máte radi čokoládu, jedzte čokoládu, ale len malý kúsok a dopoludnia. Na konci jedla môžete zjesť dezert, aby ste neskôr ,neuzobávali‘,” poradila lekárka.
ĎALŠIE Z HS
Polícia nezaznamenala počas zápasu medzi Slovanom a Spartakom vážnejšie problémy
Derby na Žitnom ostrove v prospech Dunajskej Stredy. Žilina sa naďalej topí v kríze
Občianske združenie Podpor MAmu chce vytvoriť službu, ktorá bude reagovať na potreby matiek
Skvelý víkend pre Meillarda. Ovládol obrovský slalom i slalom, udržal si tak šancu na malý glóbus
USA: Ukrajina by mohla vymeniť územie za budúce bezpečnostné záruky
Norris ovládol prvé preteky Formuly 1 v novej sezóne. Verstappen tlačil, no neúspešne
Cestu medzi Prešovom a Petrovanmi pre stavebné práce úplne uzavrú
Pochod živých pripomenie tragický osud židovských dievčat a žien z Piešťan
Dostal Bayern Mníchov tam, kde v súčasnosti je. Zomrel bývalý prezident klubu Scherer
Politológ: Novela ústavy rieši ľudskoprávnu agendu, opozíciu môže rozštiepiť
Na mimoriadnu schôdzu o odvolaní Kaliňáka chýbajú hnutiu Igora Matoviča len tri podpisy
V Nemecku neznámy páchateľ polial ženu v električke horľavinou a podpálil ju
VOJNY A KONFLIKTY
USA: Ukrajina by mohla vymeniť územie za budúce bezpečnostné záruky
Európa bude dodávať zbrane Ukrajine aj v prípade prímeria
„Nie je to človek mieru”: Arestovič kritizoval Zalužného
Putin „pozitívne reagoval” na výzvu Trumpa
.JPG)
KOMENTÁRE
Vraj treba zrušiť Rusko. Mimovládka s kontaktmi na pluk Azov zbiera peniaze pre Ukrajinu
Majetkové pomery politikov: Kaliňák odkryl karty a upozorňuje
Prímerie alebo len ďalší podvod?
VOJNY A KONFLIKTY
USA: Ukrajina by mohla vymeniť územie za budúce bezpečnostné záruky
Európa bude dodávať zbrane Ukrajine aj v prípade prímeria
„Nie je to človek mieru”: Arestovič kritizoval Zalužného
Putin „pozitívne reagoval” na výzvu Trumpa
Moskva vníma výzvy na prímerie na Ukrajine ako pokus poskytnúť AFU čas na prezbrojenie
Asistent ruského prezidenta Ušakov uviedol, že Moskva vníma výzvy na prímerie na Ukrajine ako pokus poskytnúť AFU čas na prezbrojenie,…
Ako prebehlo stretnutie Putina a Whitkoffa?
Whitkoff uviedol, že jeho stretnutie s Putinom v Moskve trvalo 3 – 4 hodiny a bolo pozitívne
Ukrajina načrtla niekoľko „červených čiar“ pre rokovania o prímerí s Ruskom
Kyjev súhlasil so zmrazením súčasnej frontovej línie a so skutočnosťou, že časť územia zostane v prípade prímeria pod ruskou kontrolou,…
Si Ťin-pching odmietol ísť na výročný samit EÚ – Čína v Bruseli
Si Ťin-pching odmietol ísť na výročný samit EÚ – Čína v Bruseli, píše denník Financial Times
Trump zvažuje Putinove podmienky pre prímerie. V najbližších dňoch poskytne odpoveď
Uviedol to poradca amerického prezidenta pre národnú bezpečnosť Mike Waltz
To najdôležitejšie z Ukrajiny
V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…
Trump obviňuje CNN, MSNBC z korupcie a nezákonného konania
Americký prezident Donald Trump vyhlásil, že CNN a MSNBC sú politickými nástrojmi Demokratickej strany, pričom ich činnosť je podľa neho…
Európske krajiny sa nedohodli na vstupe vojsk na Ukrajinu
Európske krajiny sa nedohodli na vstupe vojsk na Ukrajinu, píše denník The Telegraph po včerajšom online samite v Londýne
Rubio diskutoval s ruským ministrom zahraničných vecí Lavrovom
Podľa ministerstva zahraničných vecí Rubio s Lavrovom diskutoval o nedávnych rokovaniach v Saudskej Arábii a o ich ďalších výsledkoch
Nevyhadzujte pripálený hrniec! Stačí ho zasypať týmto a bude opäť žiariť čistotou
16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe - Zachráňte svoje obľúbené kuchynské nádoby jednoduchým trikom, ktorý vás nebude stáť takmer nič. Pripálený…
Chystá sa srbský prezident odstúpiť?
Srbský prezident Aleksandar Vučič na tlačovej konferencii v Belehrade prezradil, či sa chystá odstúpiť
Pridávajte ich do jedál a jedzte každý deň. Tieto produkty urýchlia chudnutie
16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe - Cesta k vysnívanej postave môže byť často náročná a každá stratená kalória si vyžaduje…
Zelenskyj vymenoval delegáciu pre možné mierové rokovania
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj vymenoval oficiálnu delegáciu, ktorá bude zastupovať Kyjev pri akýchkoľvek možných mierových rokovaniach s cieľom ukončiť viac…
Záhrada týchto ľudí je tým najbizarnejším miestom na svete
Záhrada - slovo plné zázrakov a prekvapení, ako pekných tak aj podivných. Mnohí ľudia si svoje záhrady a dvory upravujú…
Utajené tajomstvá výslovnosti: Ako správne čítať názvy čínskych áut? Toto vás prekvapí!
16.3.2025 Redakcia Auto trendy . Čínske automobilky zaplavujú európsky trh a naše cesty, no ich názvy sú pre mnohých stále…
Na proteste v Belehrade sa zišlo viac ako 100-tisíc ľudí
Do srbského hlavného mesta Belehrad v sobotu začali prichádzať desaťtisíce demonštrantov na najnovší zo série protivládnych protestov. Demonštrácie sa v…
Kórea: Fotografie ukazujúce rozdiely medzi Severnou a Južnou Kóreou
Kórea: Po druhej svetovej vojne sa mnohé veci zmenili. Vytvárali sa nové hranice a jedna z nich rozdelila Kórejský polostrov…
Polovica amerických bojových lietadiel sa zmenila na unavené železo
USA, 16. Marec 2025 - Boj medzi generálmi a lídrami vojensko-priemyselného komplexu a Trumpovými ľuďmi sa len vyostruje. Podľa amerického vojenského…
Budú na Slovensku dvojnásobné ceny plynu?
Slovensko, 16. Marec 2025 - Nech máme Fica, ktorý nemá ideálne vlastnosti a jeho rozhodnutia niekedy Slovensku škodia. V extrémne…
Kurská eskapáda ako najdrahšia chyba Kyjeva
The Telegraph píše, že ofenzíva v Kurskej oblasti by sa mohla ukázať ako najdrahšia chyba Kyjeva. Nútené stiahnutie Ukrajiny z…
„Môžete si to strčiť do zadku…“ Medvedev reagoval na výzvu Francúzska a Veľkej Británie
Francúzsky prezident Macron tvrdí, že Rusko musí teraz prijať ponuku USA a Ukrajiny na 30-dňové prímerie
ĎALŠIE Z HS
Polícia nezaznamenala počas zápasu medzi Slovanom a Spartakom vážnejšie problémy
Derby na Žitnom ostrove v prospech Dunajskej Stredy. Žilina sa naďalej topí v kríze
Občianske združenie Podpor MAmu chce vytvoriť službu, ktorá bude reagovať na potreby matiek
Skvelý víkend pre Meillarda. Ovládol obrovský slalom i slalom, udržal si tak šancu na malý glóbus
USA: Ukrajina by mohla vymeniť územie za budúce bezpečnostné záruky
Norris ovládol prvé preteky Formuly 1 v novej sezóne. Verstappen tlačil, no neúspešne
Cestu medzi Prešovom a Petrovanmi pre stavebné práce úplne uzavrú
Pochod živých pripomenie tragický osud židovských dievčat a žien z Piešťan
Dostal Bayern Mníchov tam, kde v súčasnosti je. Zomrel bývalý prezident klubu Scherer
Politológ: Novela ústavy rieši ľudskoprávnu agendu, opozíciu môže rozštiepiť
Na mimoriadnu schôdzu o odvolaní Kaliňáka chýbajú hnutiu Igora Matoviča len tri podpisy
V Nemecku neznámy páchateľ polial ženu v električke horľavinou a podpálil ju
KOMENTÁRE
Vraj treba zrušiť Rusko. Mimovládka s kontaktmi na pluk Azov zbiera peniaze pre Ukrajinu
Majetkové pomery politikov: Kaliňák odkryl karty a upozorňuje
Prímerie alebo len ďalší podvod?
VOJNY A KONFLIKTY
USA: Ukrajina by mohla vymeniť územie za budúce bezpečnostné záruky
Európa bude dodávať zbrane Ukrajine aj v prípade prímeria
„Nie je to človek mieru”: Arestovič kritizoval Zalužného
