Tráviace ťažkosti vedia potrápiť celé telo. Odborníci radia: Tri kroky k zlepšeniu trávenia

❚❚

Bratislava 30. júna 2021 (PR článok/Foto:Budiš)

 

S príchodom teplých dní ľudia prirodzene volia ľahšiu stravu, ale aj napriek tomu im môžu tráviace ťažkosti skomplikovať život. Zlé trávenie trápi mnoho Slovákov. Gastroenterológovia, MUDr. Miloš Bubán a MUDr. Radovan Juríček, sa zhodujú, že na vine nie sú len ochorenia tráviaceho traktu, ale môže za to aj nezdravý životný štýl a nedostatočný pitný režim

bolest brucha
Ilustračné foto

Imunita sídli v črevách

Podľa gastroenterológa MUDr. Radovana Juríčka je zažívací trakt najväčším orgánom imunitného systému. Nikde v ľudskom tele nie je viac bielych krviniek ako práve v čreve. Tie pomáhajú udržiavať rovnováhu medzi miliardami mikroorganizmov v črevách a teda celého organizmu. Narušenie tejto rovnováhy vedie k vzniku mnohých ochorení ako zápalové ochorenia čreva, autoimunitné ochorenia, potravinové alergie a podobne. MUDr. Miloš Bubán dopĺňa, že každá časť tráviaceho traktu je dôležitá a preto sa o ňu treba aj starať.

.
MUDr. Radovan Juríček
Na snímke MUDr. Radovan Juríček

 

MUDr. Miloš Bubán
Na snímke MUDr. Miloš Bubán
Tri kroky k aktivovaniu lenivého čreva

Gastroenterológ MUDr. Bubán tvrdí, že najväčším problémom s lenivým črevom sú najmä tieto zlozvyky: nedostatok pohybu, nedostatočný pitný režim a príjem vlákniny (zelenina, ovocie, otruby…). Správny pitný režim, ktorý priaznivo pôsobí na trávenie, je podľa oboch lekárov základom vnútornej rovnováhy tela. Ukázalo sa, že si ľudia vedia pomôcť aj častejším pitím prírodných minerálnych vôd. Napríklad tradičná minerálna voda Budiš vďaka obsahu hydrogénuhličitanov a síranov okrem iných zdravotných benefitov, priaznivo pôsobí aj na tráviaci systém. Tlmí kyslosť žalúdka a stimuluje tvorbu tráviacich štiav. Obsah síranov zlepšuje pohyblivosť čriev, a teda bráni zápche, ktorá býva častou poruchou tráviaceho traktu. Pozitívny vplyv minerálnej vody Budiš na trávenie potvrdzujú okrem gastroenterológov aj odborníci v balneologickom posudku. Vápenaté síranové vody majú protizápalový účinok nielen v tráviacom trakte, ale aj pri infekciách močových ciest. Pitie hydrogénuhličitanových vôd napomáha kontinuálnemu tlmeniu kyslosti žalúdka. Pitím uhličitej vody sa prekrvujú sliznice tráviaceho traktu, stimuluje sa tvorba žalúdočnej šťavy a urýchľuje sa vstrebávanie živín z potravy. Obaja gastroenterológovia sa zhodujú a radia, aby ľudia s poruchami vyprázdňovania nesiahali hneď po voľnopredajných preháňadlách, pretože sú návykové a nevhodné na dlhodobé užívanie. Stačí málo, a to ako už bolo spomínané, pravidelný pohyb, starostlivosť o správnu výživu, nezabúdať na probiotiká i vlákninu a dostatočne „zalievať“ črevo.

.

 

budis
Ilustračné foto
Ako piť minerálne vody pre pohodu čriev?

Tvrdí sa, že tráviaci trakt má akýsi vlastný svet a vlastný nervový systém, ktorý je úzko prepojený s mozgom. Podľa lekára MUDr. Juríčka nie je vhodné piť nárazovo. Odporúča pravidelnosť a rozloženie príjmu tekutín aj minerálnych vôd počas celého dňa. Lepšie je tiež dať si pohár vody pred jedlom ako po ňom. MUDr. Juríček tiež odporúča piť teplejšiu vodu, nie práve vychladenú z chladničky. Teplú vodu, napríklad aj minerálnu, je vhodné piť ráno na prázdny žalúdok v rámci zabezpečenia pravidelnosti stolice a zlepšenia peristaltiky čriev. Motiváciou v dodržiavaní pitného režimu by mala byť snaha udržať sa fit, a to aj po psychickej stránke, pretože aj to sa vie odzrkadliť na vašom trávení. Budiš je svojím zložením prírodným iontovým nápojom. Prirodzene dopĺňa nedostatok minerálov v tele a uhasí smäd nielen po dobrom jedle, ale aj akejkoľvek aktivite. www.budis.sk

budis
Ilustračné foto

 

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ


Pošlite nám tip
.
.

Varovanie

Vážení čitatelia - diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne. Viac o povinnostiach diskutéra sa dozviete v pravidlách portálu, ktoré si je každý diskutér povinný naštudovať a ktoré nájdete tu. Publikovaním príspevku do diskusie potvrdzujete, že ste si pravidlá preštudovali a porozumeli im.




NAŽIVO

10:09

Nemecký minister hospodárstva a vicekancelár Robert Habeck vyzval vo štvrtok svojich spoluobčanov, aby napriek súčasnej politickej kríze v krajine naďalej verili v demokraciu. TASR o tom informuje podľa agentúry DPA.

Minister Habeck v stredu tiež priznal, že hádky medzi koaličnými partnermi narúšali dôveru verejnosti vo vládu a jej politiku.

10:06

Indonézska sopka Lewotobi Laki-Laki na ostrove Flores na východe Indonézie vybuchla vo štvrtok až osemkrát a vychrlila stĺp sopečného popola až do výšky 8000 metrov, oznámila tamojšia vláda. Informuje o tom TASR na základe správ agentúr Reuters a AFP.

Približne 5816 ľudí z viac než 16.000 obyvateľov žijúcich v oblastiach v blízkosti sopky museli evakuovať do iných dedín, informoval hovorca regionálnej vlády.

Sopka na ostrove Flores opäť vybuchla a chrlila popol do výšky 8000 m
Na snímke indonézska sopka Lewotobi Laki-Laki chrlí sopečný materiál počas erupcie na ostrove Flores na východe Indonézie
10:04

Spoločnosť Tipsport prijala v rámci amerických prezidentských volieb stávky v hodnote 4,97 milióna eur. 

Spoločnosť dodala, že jeden z tipérov vložil na Trumpovu výhru až 21.000 eur a získal tak 32.550 eur. Išlo o najvyšší sólo tiket na Slovensku, podaný v kurze 1,55:1.

Donald Trump
Na snímke Donald Trump
10:03

Na preverenie neoprávneného čerpania nadmerných odpočtov dane z pridanej hodnoty za 24 obchodných spoločností bola zameraná akcia Lekvár, ktorú vykonali ozbrojení príslušníci Kriminálneho úradu finančnej správy (KÚFS) v Nitrianskom kraji. Predbežná odhadovaná škoda dosahuje takmer 2 milióny eur, potvrdil hovorca finančnej správy Daniel Súkup.

10:01

Na pozadí vojny na Ukrajine sa najväčšej nemeckej zbrojárskej spoločnosti Rheinmetall výrazne zvýšil objem obchodov. Tržby skupiny za deväť mesiacov tohto roka vzrástli o 36 % na 6,3 miliardy eur, oznámila spoločnosť vo štvrtok. TASR o tom informuje na základe správy agentúry DPA.

09:09

Tržby v maloobchode rástli v septembri 2024 rýchlejším tempom a medziročne sa zvýšili o 4,3 %. Ich rast bol však stále ovplyvnený nízkou porovnávacou základňou v minulom roku, keď prepočet do stálych cien ovplyvňovala vysoká inflácia. Tržby v septembri medzimesačne vzrástli v maloobchode o 1 %. Informoval o tom Štatistický úrad (ŠÚ) SR.

Medziročne vyššie tržby v stálych cenách malo až sedem z deviatich zložiek maloobchodu.

09:07

Od začiatku novembra sa začala na cestách zimná sezóna, vodiči by pritom nemali zabudnúť na pravidlá, ktoré stanovujú povinnosť používania zimných pneumatík. Šoféri by mali byť opatrní aj pri cestovaní do zahraničia, kde sa pravidlá pohybu áut v zime môžu výrazne líšiť, uviedla spoločnosť Uniqa, pôsobiaca na slovenskom poistnom trhu.

Ilustračné foto
09:04

Úlomky zostrelených ruských dronov spôsobili zranenia najmenej dvom ľuďom a poškodili viacero budov v noci na štvrtok v ukrajinskej metropole Kyjev, uviedli tamojší predstavitelia. TASR informuje podľa správy agentúry Reuters.

Agentúra Reuters dodáva, že sirény leteckého poplachu sa v Kyjeve opäť ozvali okolo 9.00 h miestneho času (8.00 h SEČ).

08:54

Čínsky vývoz v októbri vzrástol výraznejšie, než sa očakávalo. Podľa údajov, ktoré zverejnila vo štvrtok čínska colná správa, sa export z druhej najväčšej ekonomiky sveta v porovnaní s rovnakým obdobím minulého roka zvýšil o 12,7 %. Analytici očakávali nárast približne o 5 %. TASR o tom informuje na základe správ agentúr Reuters a DPA.

08:48

Turecký prezident Recep Tayyip Erdogan zatelefonoval novozvolenému americkému prezidentovi Donaldovi Trumpovi a diskutoval s ním o spolupráci medzi oboma krajinami, oznámil vo štvrtok Erdoganov úrad v Ankare. TASR o tom informuje podľa agentúry AFP.

Erdogan podľa vyhlásenia “zablahoželal Trumpovi k jeho volebnému víťazstvu” a “vyjadril túžbu rozvíjať spoluprácu medzi Tureckom a Spojenými štátmi v nadchádzajúcom období”.

Zobraziť všetky
.

NAJČÍTANEJŠIE










.

NAJNOVŠIE










NAJNOVŠIA KARIKATÚRA

.

POČASIE NA DNES

NAJNOVŠIE ROZHOVORY

NAJNOVŠIE Z DOMOVA

NAJNOVŠIE ZO ZAHRANIČIA

NAJNOVŠIE ZO ŠPORTU

NAJNOVŠIE ZO SVETONÁZORU

FOTO DŇA

Na snímke sneh na vrchole hory Fudži v Japonsku

Autor: TASR/AP-Kyodo News via AP

Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali

.

Video

.

Blog - redakcia Hlavných správ nezodpovedá za obsah blogerských príspevkov

Peter Lipták

René Pavlík

Gustáv Murín

Milan Šupa

Erik Majercak

.
Facebook icon

Vážení čitatelia, prosíme vás, aby ste sa prihlásili na našu novú facebookovú stránku. Facebook nám totiž zmazal niektoré účty, ktoré starú stránku spravovali