Florida 8. augusta 2020 (HSP/Sputnik/Foto:Screenshot:Istagram)
Obyvateľka Floridy Dawn Hubsherová prezradila, ako sa jej v 60 rokoch podarilo vyzerať o niekoľko desiatok rokov mladšia
V rozhovore pre Daily Mail Američanka uviedla, že cvičenie, správna výživa, starostlivosť o pleť, dobrý spánok a pitie veľkého množstva vody jej pomáhajú zostať v dobrej kondícii.
Zdôraznila, že jej tridsaťročná dcéra Cher jej tiež pomáha vyzerať moderne a sledovať módne trendy. Majú rovnakú veľkosť odevu, preto si môžu spoločne vyberať oblečenie.
Hubsherová povedala, že keď chodí po ulici spoločne s dcérou, okoloidúci ich považujú za dvojčatá.
“Ľudia si zvyčajne myslia, že mám niečo cez tridsať, a to mi veľmi lichotí,” povedala Dawnová.
https://www.instagram.com/p/BvsuHCYl37t/?utm_source=ig_embed
Cher uviedla, že jej chlapci vždy obdivovali vzhľad jej matky.
“Všetci hovorili:, Teraz chápem, ako budeš vyzerať o 30 rokov. ‘Boli radi, keď videli, že sa veľmi nezmením,” vysvetlila.
Potraviny, ktoré zabraňujú starnutiu
Už skôr sme písali o tom, čo treba konzumovať, aby ste si zachovali mladú pleť.
Podľa vedca z Edinburskej univerzity Rupy Aujla, ktorého denník označil za jedného z “popredných hlasov Británie”, je v otázkach stravovania nutné zrieknuť sa potravín s vysokým obsahom železa, najmä červeného mäsa (hovädzieho a jahňacieho), ktoré spôsobuje prudké vekové zmeny.
Aujla má za to, že je potrebné konzumovať jedlo bohaté na oxidanty, kolagén, minerály a to, ktoré má protizápalové vlastnosti, ktoré umožnia omladiť organizmus a zabezpečiť jeho správne fungovanie.
“Konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny zaistí organizmu veľa rastlinných látok, ktoré vyvažujú zbytočné zápalové procesy, znižujú riziko poškodenia buniek a chránia ich v procese starnutia,” poznamenal vedec.
Dodal, že diéta s nízkym obsahom bielkovín bráni prílišnej tvorbe rastového hormónu, ktorý urýchľuje vekové zmeny.
“Mám nasledujúce princípy zdravej výživy: hlavne rastlinná strava, kvalitné tuky (orechy a semienka), jedlá s vysokým obsahom vlákniny, celozrnné a nespracované potraviny,” povedal na záver Aujla.
0.0°C
.jpg)
.jpg)
