ovocie

NAJČÍTANEJŠIE










.

Lekárka prezradila, kto môže trpieť nedostatkom antioxidantov. Načo sú dobré voľné radikály?

Leto je najlepším obdobím na nasýtenie organizmu prírodnými antioxidantmi. Kto ich potrebuje najviac a prečo to tak je, uviedla v rozhovore pre rádio Sputnik lekárka a výživová poradkyňa z kliniky estetickej medicíny Selina Maria Čerňajevova

ovocie
Ilustračné foto
❚❚
.

“Antioxidanty sú predovšetkým vitamíny skupiny C, vitamín E, vitamíny A, karotenoidy, jednoducho povedané všetko, čo je farebné, jasné a chutné. Antioxidanty chránia náš organizmus pred voľnými radikálmi. Voľné radikály majú negatívny vplyv na náš organizmus. Je veľmi dôležité získavať antioxidanty najmä z potravy, a nie z výživových doplnkov alebo z kupovaných vitamínov,” uviedla lekárka.

Veľké množstvo antioxidantov sa nachádza v čerstvej zelenine a ovocí, preto je nutné ich čo najviac zahrnúť do svojho jedálnička. Týka sa to najmä ľudí, ktorí trpia deficitom antioxidantov, zdôraznila ďalej lekárka.

zelenina
Ilustračné foto

“To sú najmä fajčiari, ľudia, ktorí v rámci svojej profesie často lietajú, tí, ktorí prichádzajú do kontaktu so škodlivými látkami, osoby s nadbytočnými kilogramami, a tiež osoby, ktorých strava nie je úplne vyvážená a jedia väčšinou v rýchlom občerstvení, mastné jedlo,” spresnila Čerňajevova.

.

Podľa lekárky je, ale tiež možný nadbytok antioxidantov, takže je veľmi dôležité dodržiavať rovnováhu, pretože prítomnosť určitého počtu voľných radikálov je dôležitý pre správnu funkciu nášho imunitného systému.

“Voľné radikály by tiež mali byť v tele, pretože náš imunitný systém na ne reaguje. Oni pomáhajú nášmu imunitnému systému bojovať s negatívnymi faktormi. Keď nebudú voľné radikály, bude prebytok antioxidantov a imunitný systém si nebude plniť svoju priamu funkciu,” dodala za záver výživová poradkyňa.

 

 

.
Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ
Pošlite nám tip
.


.
.

.

Blogy

Miro Majerník

Marek Horňanský psychológ

Miroslav Urban

Marek Brna

Marián Tkáč

Ivan Štubňa

.
.
.
.
.
.

Matovič spustil plán ako zničiť Kaliňáka. Je vláda v ohrození?

Počas posledných dní zaplavil sociálne siete videami z chorvátskej riviéry najväčší slovenský „bojovník proti mafii” Igor Matovič. Po návrate domov…

16. 03. 2025 | Komentáre | 5 min. čítania | 392 komentárov

.

Moskva vníma výzvy na prímerie na Ukrajine ako pokus poskytnúť AFU čas na prezbrojenie

Asistent ruského prezidenta Ušakov uviedol, že Moskva vníma výzvy na prímerie na Ukrajine ako pokus poskytnúť AFU čas na prezbrojenie,…

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 20 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 20 komentárov

Šutaj Eštok: Pripravovaná novela má riešiť aj finančné príspevky stranám

Ministerstvo vnútra SR pripravuje širšiu novelizáciu volebnej legislatívy. Týkať by sa mala aj vyplácania príspevkov politickým stranám za ich výsledok…

16. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 2 komentárov
16. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 2 komentárov

Pri Košiciach došlo k streľbe, po páchateľovi pátrajú

Polícia vyšetruje incident, pri ktorom niekto pravdepodobne strieľal na 60- ročného vodiča na ceste pri rekreačnom stredisku Jahodná v smere…

16. 03. 2025 | Regióny | 2 min. čítania | 34 komentárov
16. 03. 2025 | Regióny | 2 min. čítania | 34 komentárov

Trump obviňuje CNN, MSNBC z korupcie a nezákonného konania

Americký prezident Donald Trump vyhlásil, že CNN a MSNBC sú politickými nástrojmi Demokratickej strany, pričom ich činnosť je podľa neho…

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 6 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 6 komentárov
.

Európske krajiny sa nedohodli na vstupe vojsk na Ukrajinu

Európske krajiny sa nedohodli na vstupe vojsk na Ukrajinu, píše denník The Telegraph po včerajšom online samite v Londýne

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 121 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 121 komentárov

Proukrajinská „koalícia ochotných“ čaká na prímerie a USA aby sa „hrdinsky“ zapojila. Na čo je táto koalícia ochotná a zopakuje sa krvavá história?

Starmer usporiadal „virtuálny samit koalície ochotných“ na podporu Ukrajiny, informovala agentúra Reuters. Účastníci sa dohodli na pokračovaní dodávok zbraní Kyjevu…

16. 03. 2025 | Komentáre | 8 min. čítania | 33 komentárov
16. 03. 2025 | Komentáre | 8 min. čítania | 33 komentárov

Rubio diskutoval s ruským ministrom zahraničných vecí Lavrovom

Podľa ministerstva zahraničných vecí Rubio s Lavrovom diskutoval o nedávnych rokovaniach v Saudskej Arábii a o ich ďalších výsledkoch

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 15 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 15 komentárov

Chystá sa srbský prezident odstúpiť?

Srbský prezident Aleksandar Vučič na tlačovej konferencii v Belehrade prezradil, či sa chystá odstúpiť

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 21 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 21 komentárov
.

Zelenskyj vymenoval delegáciu pre možné mierové rokovania

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj vymenoval oficiálnu delegáciu, ktorá bude zastupovať Kyjev pri akýchkoľvek možných mierových rokovaniach s cieľom ukončiť viac…

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 28 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 28 komentárov

Na proteste v Belehrade sa zišlo viac ako 100-tisíc ľudí

Do srbského hlavného mesta Belehrad v sobotu začali prichádzať desaťtisíce demonštrantov na najnovší zo série protivládnych protestov. Demonštrácie sa v…

15. 03. 2025 | Aktualizované 15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 83 komentárov
15. 03. 2025 | Aktualizované 15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 83 komentárov

To najdôležitejšie z Ukrajiny

V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…

16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 4 komentárov
16. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 4 komentárov

Ani ň…

Patnáctého března 1939 začala ta opravdová okupace… A když německá vojska přišla, nikdo se jim nestavěl do cesty, nikdo je…

16. 03. 2025 | Česky | 1 min. čítania | 5 komentárov
16. 03. 2025 | Česky | 1 min. čítania | 5 komentárov
.

Pre smrteľný útok na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi obvinili policajného funkcionára

V súvislosti s dvojnásobnou vraždou na gymnáziu v Spišskej Starej Vsi v okrese Kežmarok obvinila policajná inšpekcia riaditeľa miestneho obvodného…

16. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 13 komentárov
16. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 13 komentárov

Zápas ŠK Slovan Bratislava a FC Spartak Trnava si vyžiada viaceré opatrenia

V súvislosti so zápasom ŠK Slovan Bratislava a FC Spartak Trnava, ktorý sa má konať v nedeľu o 15.30 h…

16. 03. 2025 | Regióny | 2 min. čítania | 4 komentárov
16. 03. 2025 | Regióny | 2 min. čítania | 4 komentárov

Kaliňák pre HS prezradil dôvody Fica pri hlasovaní v Bruseli i čím sa skomplikovalo vyšetrovanie Naďa

O výroku Rusi by boli spoľahlivý sused, pozadí protestov v Gruzínsku, darovaní našich zbraní Ukrajine, Putinovi, Američanoch, ale aj fungovaní…

15. 03. 2025 | Rozhovory | 12 min. čítania | 308 komentárov
15. 03. 2025 | Rozhovory | 12 min. čítania | 308 komentárov

Kurská eskapáda ako najdrahšia chyba Kyjeva

The Telegraph píše, že ofenzíva v Kurskej oblasti by sa mohla ukázať ako najdrahšia chyba Kyjeva. Nútené stiahnutie Ukrajiny z…

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 54 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 54 komentárov

.

Markeringový výlet do Chorvátska – príklad človeka, ktorý potrebuje skutočnú pomoc

Pozornosť ani moju a ani žiadneho iného príčetného človeka, si Matovič určite nezaslúži. Nedá mi však nepozastaviť sa nad jeho…

15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 74 komentárov
15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 74 komentárov

Šutaj Eštok: Dohodu s migaľovcami a zabezpečenie väčšiny necháva na Roberta Fica

 Je na predsedovi vlády Robertovi Ficovi a strane Smer, aby sa pokúsili nájsť dohodu so skupinou poslancov okolo Samuela Migaľa…

15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 102 komentárov
15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 102 komentárov

„Môžete si to strčiť do zadku…“ Medvedev reagoval na výzvu Francúzska a Veľkej Británie

Francúzsky prezident Macron tvrdí, že Rusko musí teraz prijať ponuku USA a Ukrajiny na 30-dňové prímerie

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 322 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 322 komentárov

Kto je hrdina a kto je zradcom? Spišiak v tom má jasno, ale svet čiernobiely nie je

Jaroslav Spišiak za zlo v našej spoločnosti považuje rozpoltenosť, ktorá sa prejavuje aj v tom, že ľudia rozlišujú dobrých a…

15. 03. 2025 | Komentáre | 10 min. čítania | 38 komentárov
15. 03. 2025 | Komentáre | 10 min. čítania | 38 komentárov

.

Sleduje Šeliga generálneho prokurátora?

Opozičný politik Juraj Šeliga z mimoparlamentného zoskupenia Demokrati zverejnili na Facebooku video s generálnym prokurátorom Marošom Žilinkom počas jeho športovania…

15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 84 komentárov
15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 84 komentárov

To najdôležitejšie z Ukrajiny: Záhada okolo obkľúčených jednotiek AFU

V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…

15. 03. 2025 | Aktualizované 15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 18 min. čítania | 27 komentárov
15. 03. 2025 | Aktualizované 15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 18 min. čítania | 27 komentárov

Lekárska fakulta Univerzity Komenského odsudzuje vyjadrenia Kotlára, označila ich za zavádzajúce a nezodpovedné

Lekárska fakulta Univerzity Komenského v Bratislave dôrazne odsudzuje zavádzajúce vyjadrenia splnomocnenca vlády pre preverenie procesu riadenia a manažovania zdrojov počas…

15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 174 komentárov
15. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 174 komentárov

„Ovocie večnej mladosti“ ideálne pre seniorov. Pomáha znižovať hladinu cholesterolu a ďalšie

16.3.2025 Redakcia Vášeň v tebe - Táto cenná rastlina, známa aj pod názvom „haskap“, sa vyznačuje nielen jedinečnou chuťou, ale…

16. 03. 2025 | 0 komentárov

.

15. 03. 2025


Čo znamená kurská zhoda medzi Trumpom a Putinom?

Putin a Trump už dva dni vydávajú vyhlásenia, že v oblasti Kurska sú obkľúčené veľké početné sily ukrajinských jednotiek. Ukrajinské…

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 3 min. čítania | 29 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 3 min. čítania | 29 komentárov

Jednoduché zadanie, zložitá odpoveď? Táto hádanka rozdelila používateľov internetu

16.03.2025 Redakcia Vášeň v tebe Táto matematická hádanka sa na prvý pohľad zdá triviálna. Jej vyriešenie však nie je žiadna…

16. 03. 2025 | 0 komentárov

Výtvory dizajnérov, ktoré sú jedinečné a hrozné zároveň

Výtvory dizajnérov, ktoré sú jedinečné a hrozné zároveň: Ľudská myseľ je nepochopiteľná, ako by inak vznikla lampa v podobe psa,…

15. 03. 2025 | 0 komentárov

Podarí sa Európe prezbrojiť?

Jednou z hlavných tém v Európe bolo v posledných týždňoch prezbrojenie a zbavenie sa vojenskej závislosti od USA, s ktorými…

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 20 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 20 komentárov

.

NAŽIVO

Tisíce ľudí sa v sobotu zhromaždili v mexických mestách na pietnych akciách za nezvestné osoby. Zhromaždenia podnietil nedávny nález ľudských ostatkov i stoviek kusov spáleného oblečenia a párov topánok, ktoré sa našli na ranči na západe krajiny a patrili pravdepodobne obetiam miestneho drogového kartelu.

12:23

J. D. Vance očakáva, že principiálne riešenie budúcnosti TikToku v USA bude na stole do začiatku apríla.

11:53

Cena zlata na konci minulého týždňa prvýkrát prekročila hranicu 3000 USD (2755,07 eura) za uncu (31,1 gramu). Od začiatku roka sa zlato posilnilo takmer už o 14 %.

11:52

.

9 každodenných vecí, ktoré nerobíme správne

Život je plný výziev. Nikdy však nie je neskoro začať robiť veci tak, aby bol náš život o niečo menej…

15. 03. 2025 | 0 komentárov

Tajný plán občianskej vojny? Srbská opozícia sa zrejme ocitla v pasci štátneho prevratu

Zatiaľ čo EÚ a západné médiá naďalej oslavujú srbskú opozíciu ako „demokratickú silu“, v skutočnosti sa ukazuje úplne iný obraz:…

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 88 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 88 komentárov

Automatická umyváreň: Katastrofa pre váš lak alebo len mýtus?

16.3.2025 Redakcia Auto trendy . Rýchlo, pohodlne, ale za akú cenu? Automatické umyvárne sú medzi vodičmi obľúbené, no čoraz častejšie…

15. 03. 2025 | 0 komentárov

Orbán zverejnil zoznam požiadaviek Maďarska voči Európskej únii

Zoznam maďarského predsedu vlády Viktora Orbána má 12 bodov

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 31 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 31 komentárov

.

NAJČÍTANEJŠIE










Európa bude dodávať zbrane Ukrajine aj v prípade prímeria

Nemecké médium DW citovalo diplomatov z viacerých krajín EÚ, ktorí to potvrdili. Uviedli to v predvečer zasadnutia Rady EÚ pre…

15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 74 komentárov
15. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 74 komentárov

.
.

Blogy

Miro Majerník

Marek Horňanský psychológ

Miroslav Urban

Marek Brna

Marián Tkáč

Ivan Štubňa

.
.
.
.
.
.

Stiahnite si aplikáciu HS

ANDROID
HS

NAŽIVO

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov