The Sun tiež upozorňuje, že vysokí ľudia a tí, ktorí majú silnejšiu postavu, by mali piť viac tekutiny. Vedci tiež odporúčajú piť viac vody pri športovaní a počas horúceho počasia. Pri požívaní alkoholu sa odporúča striedať alkoholický nápoj s pohárom vody.
Pritom nemusíte piť len vodu, hovoria odborníci. Je vhodné aj odtučnené mlieko a nápoje bez cukru, čaj (čierny a bylinkový) a káva. Šťavy sa však doporučuje piť najviac 150 mililitrov denne.