Čo sa stane s vašou postavou a telom, keď každý deň budete jesť kapustu?
Kapusta je produkt, ktorý ľudia poznajú dlhú dobu. Kapusta môže byť dusená, vyprážaná, kyslá a môže byť pridaná do polievok, hlavných jedál a šalátov. Kapusta má jedinečné chemické zloženie, ktoré podľa najnovších štúdií môže poskytnúť dôležitú podporu vášho zdravia
Akákoľvek kapusta obsahuje zhruba rovnaký vitamínový a minerálny komplex: vitamíny C, A, K, B, beta–karotén, draslík, vápnik a horčík, rovnako ako aminokyseliny luteín a theanin.
Okrem toho je kapusta bohatá na vlákninu, ktorá je dôležitá pre zdravie pečene a čriev. Pomáha odstrániť prebytočný cholesterol a produkty metabolizmu pečene, kapusta čistí aj krvné cievy. Hrubé vlákna zvyšujú peristaltiku čreva, čo urýchľuje proces vylučovania toxických látok. Rozpustné vlákno slúži ako potrava pre mikrobiótu.
Vlákno obsiahnuté v kapuste tiež pomáha urýchliť proces vylučovania spracovaných produktov a posilniť črevné steny.
Antioxidačné zloženie akéhokoľvek typu kapusty je tiež pôsobivé. Horčík, vitamín C, antokyaniny a flavonoidy majú zničujúci účinok na voľné radikály a pomáhajú bojovať proti zápalu. Kombinácia týchto štyroch zložiek má silný ochranný účinok, ktorý zabraňuje rozvoju mnohých kardiovaskulárnych ochorení. Je obzvlášť dôležité zahrnúť kapustu do stravy pre tých, ktorí už trpia výkyvmi krvného tlaku alebo vegetatívnou dystóniou.
Najužitočnejšia je brokolica. Je bohatá na chlorofyl a tokoferoly, ktoré predlžujú mladosť. Sulforafan chráni pred rakovinou, chróm reguluje hladinu cukru v krvi a železo a meď stimulujú produkciu červených krviniek.
Karfiol je vedúci v obsahu vitamínu C, prekurzor kolagénu, silný antioxidant a hlavný záchranár proti infekcii. Ďalším charakteristickým rysom je kyselina tartarová, ktorá zabraňuje ukladaniu tuku v tele, čo má pozitívny vplyv na srdce.
Hlávková kapusta reguluje rovnováhu vody a soli v tele, zlepšuje zloženie krvi a zvyšuje imunitu. Hrá tiež dôležitú úlohu pri budovaní nových buniek a môže výrazne urýchliť metabolizmus.
ĎALŠIE Z HS
Poslednýkrát sme hrali zápas bez aspoň 72 hodín odpočinku, vyhráža sa Ancelotti
Manažéri preferujú návrat do kancelárií, no práca z domu zostáva populárna
Úrad geodézie, kartografie a katastra obnovil elektronické služby pre banky a notárske úrady
Šéf WHO naliehal na Washington, aby prehodnotil škrty v USAID
Barcelone sa nepáči termín dohrávky preloženého zápasu La Ligy
Strana ANO chce zlúčiť Českú televíziu a Český rozhlas
PS: Minister Rudolf Huliak otvára dvere ruskému veľvyslancovi
Brezno navštívi čínsky veľvyslanec, témou bude aj cestovný ruch a školstvo
Putin povolil niektorým západným fondom predávať ruské cenné papiere
Nemecko dodalo Ukrajine obrnené vozidlá a veľké množstvo munície
Kvapka nádeje spúšťa kampaň s cieľom budovania kapacít detskej psychiatrie
Premiér vyjadril podporu projektu detského hospicu v Nitre
VOJNY A KONFLIKTY
Putin povolil niektorým západným fondom predávať ruské cenné papiere
Nemecko dodalo Ukrajine obrnené vozidlá a veľké množstvo munície
Rada EÚ schválila vyplatenie približne 3,5 miliardy eur Ukrajine
Vlasjuk: Zrušenie sankcií voči Rusku sú možné, ak to zabezpečí bezpečnosť Ukrajiny
Ukrajina načrtla niekoľko „červených čiar“ pre rokovania o prímerí s Ruskom
KOMENTÁRE
Matovič spustil plán ako zničiť Kaliňáka. Je vláda v ohrození?
Kto je hrdina a kto je zradcom? Spišiak v tom má jasno, ale svet čiernobiely nie je
VOJNY A KONFLIKTY
Putin povolil niektorým západným fondom predávať ruské cenné papiere
Nemecko dodalo Ukrajine obrnené vozidlá a veľké množstvo munície
Rada EÚ schválila vyplatenie približne 3,5 miliardy eur Ukrajine
Vlasjuk: Zrušenie sankcií voči Rusku sú možné, ak to zabezpečí bezpečnosť Ukrajiny
Ukrajina načrtla niekoľko „červených čiar“ pre rokovania o prímerí s Ruskom
Vučič: Nechceme Kosovo v OSN. Budete nás bombardovať, vyhrážať sa?
Srbský prezident Aleksandar Vučič povedal, že kosovskí Srbi sa nevrátia do kosovských inštitúcií skôr, ako bude vytvorené Spoločenstvo srbských obcí,…
“Rusko ani za sto rokov nedôjde do Ľvova” – to je nepochopenie situácie
Známy vojenský expert a historik, plukovník rakúskeho generálneho štábu, vedúci oddelenia výskumu a vývoja rakúskej vojenskej akadémie Markus Reisner v…
Britská vláda tvrdí, že vojakov na Ukrajinu chce vyslať veľký počet štátov
Britská vláda v pondelok oznámila, že „významný počet“ krajín poskytne vojakov na ochranu akéhokoľvek prímeria na Ukrajine v rámci tzv.…
Farebnú revolúciu v Srbsku organizujú západné krajiny
Externí podnecovatelia masových protestov v Srbsku sa snažia zorganizovať farebnú revolúciu, aby v krajine nastolili bábkový režim, povedal ruský veľvyslanec…
Americký viceprezident J.D. Vance varoval Európu pred “civilizačnou samovraždou“
Viceprezident Spojených štátov amerických J.D. Vance varuje, že Európe hrozí kvôli otvoreným hraniciam a cenzúre “civilizačná samovražda“. Vyjadril sa tak…
To najdôležitejšie z Ukrajiny – Rusi postupujú v Záporožskej oblasti. Obsadili niekoľko dedín
V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…
Ukrajinskí vojaci pred odchodom zo Selidova postrieľali celé rodiny, tvrdí očitý svedok
Ukrajinská armáda vyvraždila celé rodiny a znásilnila ženy pred tým, ako na jeseň 2024 opustila osadu Selidovo v Doneckej ľudovej…
Americkí senátori chcú vyhlásiť Trumpových kritikov za duševne chorých
Piati republikánski senátori z amerického štátu Minnesota vypracovali návrh zákona, podľa ktorého každý človek, ktorý by príliš kritizoval amerického prezidenta…
Horor na výskumnej stanici na Antarktíde
Juhoafrickí vedci, ktorí uviazli na Antarktíde, žiadajú o pomoc a ochranu pred kolegom, ktorého obvinili zo sexuálneho útoku, napadnutia a…
Medvedev označil Macrona a Starmera za špinavcov: Hrajú sa na hlupákov
Ruský exprezident Dmitrij Medvedev označil britského premiéra a francúzskeho prezidenta za „špinavcov” pre ich plán umiestnenia mierových síl na Ukrajine.…
Trump vyhlásil, že milosti jeho predchodcu sú “neplatné a prázdne“. Zarážajúci dôvod
Americký prezident Donald Trump vyhlásil, že milosti schválené jeho predchodcom Joeom Bidenom mohli byť podpísané autopodpisom
Európska únia vyplakáva. Trump systematicky oslabuje globalistov, ktorí ju aktuálne vedú
Európska únia v pondelok varovala, že zmrazenie financovania amerických médií prezidentom Donaldom Trumpom, vrátane Rádia Slobodná Európa, môže „prospieť našim…
Ľudia ukázali, čo znamená robiť prácu správne
Ľudia ukázali, čo znamená robiť prácu správne: Častejšie sa stretávame s vecami, ktoré by bolo vhodné vylepšiť, ako napríklad tie…
Štýlový rebel medzi SUV, ktorý prekvapí komfortom a priestorom
17.3.2025 Redakcia Auto trendy . Mitsubishi Eclipse Cross PHEV 4x4 prichádza ako nekompromisný hráč v segmente kompaktných SUV. Pôsobivý dizajn,…
Tieto veci je potrebné čo najskôr vyhodiť!
Tieto veci je potrebné čo najskôr vyhodiť: Nemysleli by ste si, že stará zmes na palacinky, korenie alebo make-up môžu…
Lotyšsko opäť ako každý rok vyznamenalo svojich "hrdinských" esesákov
Lotyšsko , 17. Marec 2025 - \"Národná únia\" včera v centre Rigy usporiadala ďalšie dosť trápne politické predstavenie, do ktorého…
Predaj áut klesá, Volkswagen je pripravený vstúpiť do inej (ne)prekvapivej sféry
Automobilka Volkswagen zvažuje rozšírenie svojho pôsobenia a zapojenie do výroby vojenského vybavenia pre nemeckú armádu, informuje Army Recognition s odvolaním na…
Fico: Slovensko nedá peniaze ukrajinskej armáde ani sa nezúčastní vojenskej "mierovej" misie
Slovensko, 17. Marec 2025 - Slovenský premiér Robert Fico uviedol, že Bratislava sa neplánuje zúčastňovať na žiadnych vojenských misiách na…
Trump bude rokovať s Putinom. Prezradil dátum a podrobnosti
Trump uviedol, že 18. marca plánuje rokovať s Putinom. Informovala o tom agentúra Reuters