kapusta
.
.

NAJČÍTANEJŠIE










.

Čo sa stane s vašou postavou a telom, keď každý deň budete jesť kapustu?

Kapusta je produkt, ktorý ľudia poznajú dlhú dobu. Kapusta môže byť dusená, vyprážaná, kyslá a môže byť pridaná do polievok, hlavných jedál a šalátov. Kapusta má jedinečné chemické zloženie, ktoré podľa najnovších štúdií môže poskytnúť dôležitú podporu vášho zdravia

kapusta
Ilustračné foto
❚❚
.

Akákoľvek kapusta obsahuje zhruba rovnaký vitamínový a minerálny komplex: vitamíny C, A, K, B, betakarotén, draslík, vápnik a horčík, rovnako ako aminokyseliny luteín a theanin.

Okrem toho je kapusta bohatá na vlákninu, ktorá je dôležitá pre zdravie pečene a čriev. Pomáha odstrániť prebytočný cholesterol a produkty metabolizmu pečene, kapusta čistí aj krvné cievy. Hrubé vlákna zvyšujú peristaltiku čreva, čo urýchľuje proces vylučovania toxických látok. Rozpustné vlákno slúži ako potrava pre mikrobiótu.

Vlákno obsiahnuté v kapuste tiež pomáha urýchliť proces vylučovania spracovaných produktov a posilniť črevné steny.

.

Antioxidačné zloženie akéhokoľvek typu kapusty je tiež pôsobivé. Horčík, vitamín C, antokyaniny a flavonoidy majú zničujúci účinok na voľné radikály a pomáhajú bojovať proti zápalu. Kombinácia týchto štyroch zložiek silný ochranný účinok, ktorý zabraňuje rozvoju mnohých kardiovaskulárnych ochorení. Je obzvlášť dôležité zahrnúť kapustu do stravy pre tých, ktorí trpia výkyvmi krvného tlaku alebo vegetatívnou dystóniou.

Najužitočnejšia je brokolica. Je bohatá na chlorofyl a tokoferoly, ktoré predlžujú mladosť. Sulforafan chráni pred rakovinou, chróm reguluje hladinu cukru v krvi a železo a meď stimulujú produkciu červených krviniek.

Karfiol je vedúci v obsahu vitamínu C, prekurzor kolagénu, silný antioxidant a hlavný záchranár proti infekcii. Ďalším charakteristickým rysom je kyselina tartarová, ktorá zabraňuje ukladaniu tuku v tele, čo má pozitívny vplyv na srdce.

Hlávková kapusta reguluje rovnováhu vody a soli v tele, zlepšuje zloženie krvi a zvyšuje imunitu. Hrá tiež dôležitú úlohu pri budovaní nových buniek a môže výrazne urýchliť metabolizmus.

 

.

Prihláste sa k odberu newslettra Hlavných správ
Pošlite nám tip
.


.
.

.

Blogy

Milan Šupa

Peter Lipták

René Pavlík

Emma Maťašovská

Viktor Pondělík

Miroslav Urban

.
.
.

Vučič: Nechceme Kosovo v OSN. Budete nás bombardovať, vyhrážať sa?

Srbský prezident Aleksandar Vučič povedal, že kosovskí Srbi sa nevrátia do kosovských inštitúcií skôr, ako bude vytvorené Spoločenstvo srbských obcí,…

25. 11. 2022 | Zo zahraničia | 3 min. čítania | 10 komentárov

.

Kauza vily v Chorvátsku: Fico telefonoval s majiteľom a dohodol „akú takú kompenzáciu“ za svinstvá novinárov

Premiér Robert Fico telefonoval s majiteľom vily v Chorvátsku, ktorú médiá označili za jeho vlastníctvo, oficiálne napísané na dva „biele…

17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 56 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 56 komentárov

Heredoš sa prihovoril z tlačovky SaS pred Generálnou prokuratúrou: „Toto je masaker, čo sa deje!“

Opoziční poslanci zo SaS – Tomáš Szalaj, Jana Cigániková a Mária Kolíková – podávajú na Generálnej prokuratúre SR trestné oznámenie…

17. 03. 2025 | Z domova | 4 min. čítania | 104 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 4 min. čítania | 104 komentárov

“Rusko ani za sto rokov nedôjde do Ľvova” – to je nepochopenie situácie

Známy vojenský expert a historik, plukovník rakúskeho generálneho štábu, vedúci oddelenia výskumu a vývoja rakúskej vojenskej akadémie Markus Reisner v…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 76 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 76 komentárov

Čo o mRNA vakcínach vieme po rokoch? Profesor Beran pre HS: Ono to vlastne ani nie je vakcína. Ale zistili sme aj inú vec

Čo vieme o mRNA vakcínach 5 rokov po tom, ako sa nimi väčšina z nás – dobrovoľne alebo menej –…

17. 03. 2025 | Rozhovory | 10 min. čítania | 343 komentárov
17. 03. 2025 | Rozhovory | 10 min. čítania | 343 komentárov
.

Britská vláda tvrdí, že vojakov na Ukrajinu chce vyslať veľký počet štátov

Britská vláda v pondelok oznámila, že „významný počet“ krajín poskytne vojakov na ochranu akéhokoľvek prímeria na Ukrajine v rámci tzv.…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 88 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 88 komentárov

Farebnú revolúciu v Srbsku organizujú západné krajiny

Externí podnecovatelia masových protestov v Srbsku sa snažia zorganizovať farebnú revolúciu, aby v krajine nastolili bábkový režim, povedal ruský veľvyslanec…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 10 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 10 komentárov

Americký viceprezident J.D. Vance varoval Európu pred “civilizačnou samovraždou“

Viceprezident Spojených štátov amerických J.D. Vance varuje, že Európe hrozí kvôli otvoreným hraniciam a cenzúre “civilizačná samovražda“. Vyjadril sa tak…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 3 min. čítania | 23 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 3 min. čítania | 23 komentárov

To najdôležitejšie z Ukrajiny – Rusi postupujú v Záporožskej oblasti. Obsadili niekoľko dedín

V tomto článku vás budeme v priebehu dňa informovať o najdôležitejších udalostiach na frontoch Ukrajiny z pohľadu ruskej a ukrajinskej…

17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 9 min. čítania | 0 komentárov
17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 9 min. čítania | 0 komentárov
.

Dokedy budeme čakať?! Dokedy sa s nimi budeme ešte maznať?! Pýta sa otvorene europoslanec

Partner exprezidentky Zuzany Čaputovej Juraj Rizman sa v diskusii Večer Mareka Vagoviča vyjadril, že europoslanec Ľuboš “Blaha by mal vysvetliť…

17. 03. 2025 | Z domova | PR článok | 5 min. čítania | 215 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | PR článok | 5 min. čítania | 215 komentárov

Ukrajinskí vojaci pred odchodom zo Selidova postrieľali celé rodiny, tvrdí očitý svedok

Ukrajinská armáda vyvraždila celé rodiny a znásilnila ženy pred tým, ako na jeseň 2024 opustila osadu Selidovo v Doneckej ľudovej…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 13 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 13 komentárov

Budeme pokračovať v diplomatickej ofenzíve, odkazuje Fico

Slovenská vláda sa neplánuje vzdať obnovenia tranzitu plynu z Ruska cez Ukrajinu na Slovensko a ďalej na západ. Ako na…

17. 03. 2025 | Ekonomika | 2 min. čítania | 109 komentárov
17. 03. 2025 | Ekonomika | 2 min. čítania | 109 komentárov

V kauze atentátu na Fica podali na Juraja Cintulu obžalobu

Prokurátorka oddelenia závažnej kriminality Generálnej prokuratúry SR dnes podala na Špecializovaný trestný súd v trestnej veci atentátu na premiéra Roberta…

17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Z domova | 1 min. čítania | 40 komentárov
17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Z domova | 1 min. čítania | 40 komentárov
.

Suskov rezort zasiahol. Iniciatíva Inakosť prišla o 100-tisíc eur z grantov. Vláda odopiera podporu LGBTI+ ľuďom, sťažujú sa

Iniciatíva Inakosť prišla o 100-tisíc eur z grantov. Vláda totiž opäť odoprela podporu LGBTI+ ľuďom. Iniciatíva Inakosť priblížila, že Ministerstvo…

17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 136 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 136 komentárov

Americkí senátori chcú vyhlásiť Trumpových kritikov za duševne chorých

Piati republikánski senátori z amerického štátu Minnesota vypracovali návrh zákona, podľa ktorého každý človek, ktorý by príliš kritizoval amerického prezidenta…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 5 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 5 komentárov

Šalitroš ministrom? Raši to vidí inak

V súvislosti s prebratím Ministerstva investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR sa hovorilo iba o poslancovi Národnej rady SR Jánovi…

17. 03. 2025 | Ekonomika | 1 min. čítania | 14 komentárov
17. 03. 2025 | Ekonomika | 1 min. čítania | 14 komentárov

Nový fetiš liberálov: Dravé političky bez argumentov či zábran

Takzvané progresívne poslankyne s obľubou aktívne využívajú sociálne siete v nádeji zvýšenia svojho dosahu i politického výtlaku. Neverili by ste,…

17. 03. 2025 | Komentáre | 6 min. čítania | 150 komentárov
17. 03. 2025 | Komentáre | 6 min. čítania | 150 komentárov

.

Generál: Taký Matovič 2. Neprekvapilo, keby hral niečiu hru a bol umne riadený z pozadia

Človek, ktorý sa nijako nezaslúžil o svoje miesto na kandidátke Hlasu SD, ale bol tam proste umiestnený a zároveň je…

17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 39 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 39 komentárov

Horor na výskumnej stanici na Antarktíde

Juhoafrickí vedci, ktorí uviazli na Antarktíde, žiadajú o pomoc a ochranu pred kolegom, ktorého obvinili zo sexuálneho útoku, napadnutia a…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 13 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 13 komentárov

Liberáli podali na Kotlára trestné oznámenie pre výroky o génovej manipulácii

Opozičná strana Sloboda a Solidarita podala trestné oznámenie na vládneho splnomocnenca pre prešetrovanie pandémie ochorenia COVID-19 Petra Kotlára. Ako dnes…

17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 156 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 156 komentárov

Medvedev označil Macrona a Starmera za špinavcov: Hrajú sa na hlupákov

Ruský exprezident Dmitrij Medvedev označil britského premiéra a francúzskeho prezidenta za „špinavcov” pre ich plán umiestnenia mierových síl na Ukrajine.…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 19 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 1 min. čítania | 19 komentárov

.

Trump vyhlásil, že milosti jeho predchodcu sú “neplatné a prázdne“. Zarážajúci dôvod

Americký prezident Donald Trump vyhlásil, že milosti schválené jeho predchodcom Joeom Bidenom mohli byť podpísané autopodpisom

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 55 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 55 komentárov

Fotka, ktorá vyjadruje dokonalé politické zúfalstvo

Fotografia Migaľa obedujúceho so Šimečkom a Dubécim vyjadruje dokonalé politické zúfalstvo. Zúfalstvo Migaľa, ktorý buď nevie čo chce, alebo sú…

17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 36 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 36 komentárov

Európska únia vyplakáva. Trump systematicky oslabuje globalistov, ktorí ju aktuálne vedú

Európska únia v pondelok varovala, že zmrazenie financovania amerických médií prezidentom Donaldom Trumpom, vrátane Rádia Slobodná Európa, môže „prospieť našim…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 10 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 10 komentárov

Neuveriteľné sa stalo skutočnosťou, štáty EÚ odomkli brány pre nové GMO a súhlasia s ich dereguláciou

Dňa 14.3.2025 bola prelomená blokujúca menšina štátov, ktoré doteraz bránili schváleniu návrhu Európskej komisie na dereguláciu nových GMO získaných novými…

17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 53 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 53 komentárov

.

Ľudia ukázali, čo znamená robiť prácu správne

Ľudia ukázali, čo znamená robiť prácu správne: Častejšie sa stretávame s vecami, ktoré by bolo vhodné vylepšiť, ako napríklad tie…

17. 03. 2025 | 0 komentárov

Do parlamentu prichádza “veľmi dôležitý zákon”. Môže zachrániť až 1700 detí ročne

Zákon z dielne Kresťanskej únie o tlkote srdca je v parlamente. Posúva hranicu vykonávania potratov na požiadanie na 8. týždeň…

17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 6 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 6 komentárov

Štýlový rebel medzi SUV, ktorý prekvapí komfortom a priestorom

17.3.2025 Redakcia Auto trendy . Mitsubishi Eclipse Cross PHEV 4x4 prichádza ako nekompromisný hráč v segmente kompaktných SUV. Pôsobivý dizajn,…

17. 03. 2025 | 0 komentárov

“PS-kári, prestaňte sa farizejsky priživovať na nešťastí druhých,” reaguje na tragédiu v obci Ťahanovce Jányová

Opozičná strana Progresívne Slovensko využila tragédiu z košických Ťahanoviec na svoju politickú kampaň. Upozornila na to Janka Jányová z poslaneckého…

17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 27 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 2 min. čítania | 27 komentárov

.

NAŽIVO

Izraelské ministerstvo financií uviedlo, že Izrael vynaložil na vojnu v Gaze a Libanone v minulom roku v prepočte vyše 28 miliárd eur.

Včera 20:03

Libanonský prezident Džúzíf Awn oznámil, že nariadil armáde, aby reagovala na streľbu zo susednej Sýrie, pri ktorej zahynulo dieťa a ďalšie osoby utrpeli zranenia.

Včera 20:01

Dmitrij Peskov uviedol, že zoznam pripravených tém na telefonický rozhovor Putinom a Trumpom zahŕňa aktuálne otázky, predovšetkým však urovnanie konfliktu na Ukrajine. Plán utorňajšieho telefonátu sa podľa neho dohodol v priebehu niekoľkých dní. Všetky témy, o ktorých budú lídri diskutovať, označil Peskov za špeciálne.

Včera 20:01

Péter Szijjártó vyhlásil, že maďarská vláda je vďačná Donaldovi Trumpovi za zablokovanie fondov USAID, ktoré sú základom pre masívnu politickú korupciu v Maďarsku.

Včera 20:00

Od utorka bude opäť možné prevážať zvieratá z Maďarska a Slovenska do ČR. V pondelok večer tiež skončia kontroly na česko-slovenských hraniciach, ktoré pred týždňom zaviedla česká Štátna veterinárna správa z dôvodu výskytu nákazlivej slintačky a krívačky (SLAK) v Maďarsku. Nič podľa SVS nenasvedčuje tomu, že by dochádzalo k šíreniu nákazy z ohniska.

Včera 19:59

.

Tieto veci je potrebné čo najskôr vyhodiť!

Tieto veci je potrebné čo najskôr vyhodiť: Nemysleli by ste si, že stará zmes na palacinky, korenie alebo make-up môžu…

17. 03. 2025 | 0 komentárov

Europoslanci Mazurek s Uhríkom k videám EP: “Je šialené, kam upadol Európsky parlament”

Európsky parlament vo vstupnej hale premieta návštevníkom propagačné videá, ktoré opovrhujú belochmi. „Toto je skutočná tvár tej ich ľavicovej neo-marxistickej…

17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 38 komentárov
17. 03. 2025 | Z domova | 3 min. čítania | 38 komentárov

Lotyšsko opäť ako každý rok vyznamenalo svojich "hrdinských" esesákov

Lotyšsko , 17. Marec 2025 - \"Národná únia\" včera v centre Rigy usporiadala ďalšie dosť trápne politické predstavenie, do ktorého…

17. 03. 2025 | 0 komentárov

Predaj áut klesá, Volkswagen je pripravený vstúpiť do inej (ne)prekvapivej sféry

Automobilka Volkswagen zvažuje rozšírenie svojho pôsobenia a zapojenie do výroby vojenského vybavenia pre nemeckú armádu, informuje Army Recognition s odvolaním na…

17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 12 komentárov
17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 4 min. čítania | 12 komentárov

.

NAJČÍTANEJŠIE










Fico: Slovensko nedá peniaze ukrajinskej armáde ani sa nezúčastní vojenskej "mierovej" misie

Slovensko, 17. Marec 2025 - Slovenský premiér Robert Fico uviedol, že Bratislava sa neplánuje zúčastňovať na žiadnych vojenských misiách na…

17. 03. 2025 | 0 komentárov

Trump bude rokovať s Putinom. Prezradil dátum a podrobnosti

Trump uviedol, že 18. marca plánuje rokovať s Putinom. Informovala o tom agentúra Reuters

17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 12 komentárov
17. 03. 2025 | Aktualizované 17. 03. 2025 | Zo zahraničia | 2 min. čítania | 12 komentárov

.
.

Blogy

Milan Šupa

Peter Lipták

René Pavlík

Emma Maťašovská

Viktor Pondělík

Miroslav Urban

.
.
.
.
.

Stiahnite si aplikáciu HS

ANDROID
HS

NAŽIVO

Vstupujete na článok s obsahom určeným pre osoby staršie ako 18 rokov.

Potvrdzujem že mám nad 18 rokov
Nemám nad 18 rokov